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La nutrición es la base de una vida saludable y un factor determinante en la prevención de enfermedades crónicas. En Colombia, más del 60% de las muertes están relacionadas con enfermedades prevenibles como diabetes tipo 2, hipertensión arterial, obesidad, enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer, todas ellas directamente influenciadas por la alimentación. En esta charla interactiva y práctica de CHRISTUS Colombia, nuestras nutricionistas clínicas certificadas te enseñarán los principios de una alimentación balanceada basada en evidencia científica, cómo leer e interpretar correctamente las etiquetas nutricionales, planificar menús saludables y económicos para toda la familia, y combinar alimentos estratégicamente para optimizar la absorción de nutrientes. Aprenderás a identificar mitos y verdades sobre dietas populares (keto, ayuno intermitente, dietas detox), suplementos alimenticios (cuándo son necesarios y cuándo son un gasto innecesario), y los llamados "superalimentos". Desmitificaremos creencias erróneas que circulan en redes sociales y te daremos información científica actualizada. Además, recibirás herramientas prácticas y fáciles de implementar para hacer cambios sostenibles en tu alimentación sin dietas restrictivas, mejorar tu relación emocional con la comida, y prevenir enfermedades a través de una nutrición consciente. Incluye demostración en vivo de preparación de platos saludables.

Saber cómo actuar en una emergencia puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte. Cada minuto cuenta cuando alguien sufre un paro cardíaco, atragantamiento o hemorragia grave. Estadísticas internacionales muestran que el 70% de las emergencias médicas ocurren en el hogar, y contar con conocimientos básicos de primeros auxilios puede salvar la vida de un ser querido. Este taller práctico y certificado de CHRISTUS Colombia te enseñará las técnicas fundamentales de primeros auxilios y reanimación cardiopulmonar (RCP) avaladas por la American Heart Association. No se trata solo de teoría: el 80% del taller es práctica directa con maniquíes profesionales de última generación. A través de ejercicios prácticos realistas y simulaciones de emergencias, aprenderás a identificar situaciones de riesgo vital, evaluar signos vitales correctamente, realizar RCP de alta calidad en adultos, niños y bebés, atender atragantamientos con la maniobra de Heimlich, controlar hemorragias efectivamente, estabilizar fracturas y lesiones de columna, y actuar ante quemaduras y heridas graves. Nuestros instructores certificados internacionalmente te guiarán paso a paso en cada técnica, asegurando que adquieras las habilidades y la confianza necesarias para responder de manera efectiva ante una emergencia real. Al finalizar, recibirás una certificación válida por 2 años reconocida internacionalmente.

La salud cardiovascular es fundamental para una vida plena y saludable. Las enfermedades del corazón son la principal causa de muerte en Colombia, pero la buena noticia es que muchas de ellas se pueden prevenir con hábitos saludables y detección temprana. En esta jornada gratuita de salud cardiovascular de CHRISTUS Colombia , te ofrecemos evaluaciones completas sin costo que incluyen medición precisa de presión arterial con equipos digitales certificados, análisis de colesterol total, HDL, LDL y triglicéridos mediante punción capilar (resultados inmediatos en 5 minutos), evaluación de índice de masa corporal (IMC) y perímetro abdominal, cálculo personalizado de tu riesgo cardiovascular a 10 años usando escalas validadas internacionalmente, y electrocardiograma básico (según disponibilidad y criterio médico). Nuestro equipo de cardiólogos certificados y enfermeras especializadas interpretará tus resultados en el momento, te explicará qué significan tus valores y te dará recomendaciones personalizadas sobre alimentación cardiosaludable, ejercicio apropiado para tu condición, manejo de estrés y cuándo es necesario consultar con un especialista. Además, recibirás material educativo sobre prevención de enfermedades cardiovasculares.